Meditatie in care sa valorificam cu adevarat iubirea din noi

Cea mai frumoasa meditatie pe care am auzit-o in ultima vreme si se refera la iubire este meditatia imbratisarii ce consta in a imbratisa pe cineva drag conectand in acest timp inima noastra cu a celeilalte persoane. Se procedeaza in felul urmator: in primele secunde ale imbratisarii veti respira constient, incercand sa aduceti respiratia la unison cu a partenerului, apoi veti constientiza senzatia pe care o aveti in zona inimii si va veti imagina ca transmiteti acea senzatie si in inima partenerului. Conectarea cu partenerul este foarte usor de simtit dupa aceea. Repetati exercitiul in fiecare zi, daca se poate, seara inainte de culcare.

***