APLICATIE: exercitiu de decuplare de la stress prin intermediul inlaturarii blocajelor principale din zona plexului solar si tiroidian:

-asezat pe scaun se plaseaza palma dreapta pe plexul solar simtind senzatia de caldura care iradiaza din plama catre abdomen, si apoi starea de relaxare care se instaleaza in zona

-se simte cum la fiecare inspiratie palma dreapta se ridica odata cu abdomenul si coboara pe inspiratie

-dupa 2-3 minute se incepe masarea usoara fara a face presiune a abdomenului cu miscari circulare in sens invers acelor de ceasornic

-se constientizeaza amplificarea senzatiei de caldura si relaxare in zona

-se simte cum se elimina blocajele din zona plexului solar si din zona gatului (cele doua fiind legate in mod reflex!).

-se vizualizeaza blocajele din plexul solar si zona gatului de culoare neagra si consistenta fumului cum se desprind de corp si se indeparteaza micsorandu-se, decolorandu-se si topindu-se in zare