Shambavi mudra este gestul prin care privim cu ambii ochi in strabism convergent catre mijlocul zonei dintre sprancene.

In timp ce executam aceasta mudra este bine sa lasam procesul gandirii sa se estompeze si sa meditam asupra Sinelui suprem.

Pozitia se practica la inceput pentru cateva minute si apoi odata cu practica durata se va mari in mod natural.

Ea reprezinta o tehnica eficienta pentru trezirea celui de-al treilea ochi (Ajna chakra).

Shambavi mudra confera calm mintii si inlatura furia si tensiunile. Ea intareste deasemenea muschii globilor oculari.

Stefan Pusca

E-mail: stpusca[@]yahoo.com