Procrastinarea, obiceiul de a amana lucrurile, este unul din cele mai neproductive lucruri in viata, inclusiv in evolutia spirituala. Cum orice obicei este format prin invatare, el se poate si dezvata cu putina rabdare si perseverenta.

Iata cateva reguli simple pentru a evita procrastinarea:

-faceti in primul rand o lista cu sarcinile pe care le aveti de indeplinit;

-faceti lucurile cele mai importante din ziua repsectiva devreme dimineata;

-faceti urmatoarele lucruri cat mai curand posibil;

-faceti din fiecare activitate o meditatie dinamica, in sensul ca fiecare lucru pe care il faceti este un prilej de a avea starea de observator, de a constientiza ce anume si cum faceti ca sa duceti la bun sfarsit acea sarcina;

-pentru fiecare lucru pe care l-ati facut la timp acordati-va cateva minute de pauza;

-daca totusi amanati un lucru atunci “penalizati-va” cu a executa exercitiul “salutul Soarelui” de fiecare data. aceasta va avea un efect foarte benefic pentru organism.