Pozitia plugului, “halasana” cum este denumita in Yoga, este o pozitie foarte eficienta pentru activarea lui Ajna chakra. Ea se face pornind din pozitia lumanarii si lasand apoi picioarele inspre cap, pana cand varfurile degetelor ating solul in timp ce mainile ajung sa se sprijine pe sol, in spate.

Pozitia nu este indicata tuturor, este necesar sa consultati medicul Dvs. curant pentru a afla daca este posibil sa o practicati si este bine sa fiti supravegheat la inceput de catre un instructor de yoga. Pe internet exista indicatii amanuntite de practica si filmulete, am sa postez cateva pe pagina mea de retea de socializare.

Ca orice pozitie “inversata” ea deschide foarte bine canalele de energie si poate ajuta la ameliorarea situatiilor legate de constipatie. Poate ajuta functionarea multor organe interne si imbunatateste memoria. Ajuta la scaderea grasimii din zona taliei. Ajuta la flexibilizarea coloanei vertebrale. Poate ajuta la pastrarea unui aspect tanar, luminos al fetei.

Va doresc succes in practica si astept in continuare intrebarile voastre!