Mecanismul de aparare se poate relaxa prin doua categorii de practici secrete care sunt foarte importante pentru meditatie, ecologia relatiilor cu ceilalti (practici exterioare) si cu noi insine.

Cand ceva nu merge bine in etapele superioare ale meditatiei atunci radacina greselii este in nerespectarea practicilor secrete.

Sunt doua categorii de practici secrete, practicile exterioare si practicile interioare.

PRACTICLE EXTERIOARE:

-sa nu minti-inveti sa ai rabdare, sa nu faci scurtaturi care te pot duce unde nu e bine

-sa nu fii agresiv si sa nu ucizi-inveti sa fii bland cu ceilalti sa nu faci rau la modul general, sa nu fii agresiv cu tine insuti!!!

-sa nu furi-inveti ca nu ai nici o posesiune pe lumea asta, cu atat mai mult ceea ce folosesc altii, legata de non-atasament

-sa nu iti risipesti energia sexuala-ea poate fi sublimata si folosita in procesele spirituale sau cele legate de bunastarea organismului

-sa nu fii avar –sa ai un echilibru intre a da si a lua, ca sa primesti ceva trebuie sa dai intai tu insuti altceva inainte, legata de non-atasament.

Practicile secrete sunt comportamente inverse celor obisnuite si ele ne scot din modurile obisnuite de constiinta care sunt cele date de mecanismul de aparare, adica de frica si furie-datorate iluziei ca suntem individualitati separate-ego!

PRACTICLE INTERIOARE:

-puritatea –presupune purificare la nivel fizic, emotional, energetic, mental

–atitudinea de recunostinta si ea dezactiveaza mecanismul de aparare-renunti la nemultumire

EXERCITIU de verbalizarea multumirii-de pilda inainte de rugaciune-multumesti pentru

ceea ce ai primit in ziua respectiva.

EXERCITIU de recunostinta-scrii pe o hartie lucrurile pentru care multumesti lui

Dumnezeu.

–practica spirituala disciplinata, rabdatoare si detasata-sa iti faci exercitiile zilnic, cu

blandete, fara sa fortezi sa ai rezultate imediate

 

–studiul spiritualitatii-cunoasterea a ceea ce au spus sau spun altii (care sunt mai

experimentati ca noi) in domeniul spiritual-sunt de fapt jaloanele de practica pe care trebuie sa le urmam

–motivarea spirituala a tuturor actiunilor noastre, renuntarea la motivatiile personale, egoiste

 

Oricare din aceste practici secrete duse la perfectiune ne pot duce pana la realizarea ultima, fara sa facem nimic altceva. Ele aduc echilibru si seninatate perfecta in corp, emotii, energii, minte si spirit.

Stefan Pusca

E-mail: stpusca[@]yahoo.com