Un homuncul cortical este o reprezentare a importantei diferitelor parti ale corpului, asa cum sunt percepute de creierul nostru. Spre exemplu este de mai mica importanta pentru creier sa stie ce se intampla in fiecare moment, cu precizie, pe maini si picioare. In schimb, locurile cu adevarat importante, unde avem nevoie de un bun control senzorial sunt palmele, talpile, limba, organele genitale si fata. In acele zone putem controla cu mai buna eficienta si energiile implicate.

De exemplu: un exercitiu foarte interesant, care poate da o buna stare de calm a mintii este concentrarea pe varful limbii. Se tine gura inchisa si limba in contact cu dintii, fara a apasa, apoi se constientizeaza ceea ce simtim cu varful ei. Veti observa cum ia nastere o stare de calm, care incet umple tot corpul.

Este bine de facut exercitiul la sfarsitul zilei inainte de somn pentru ca asigura o mai buna odihna a organismului.