1. Din punct de vedere emotional: -scade ingrijorarea, anxietatea si impulsivitatea -ajuta la rezolvarea depresiilor -creste nivelul stimei de sine -creste nivelul optimisimului, relaxarii si constientei -ajuta la renuntarea la fumat si nomralizarea greutatii corporale -imbunatateste inteligenta emotionala 2. Din punct de vedere al mintii: -sporeste capacitatea de concentrare -ajuta la intarirea memoriei -amplifica gandirea creativa si capacitatile cognitive -creste capacitatea de a lua decizii mai bune si de a

Meditatia are ca scop linistirea emotiilor si mintii. Termenul “meditatie” se refera la o larga varietate de practici avand ca rezultat promovarea relaxarii, amplificarea fortei vitale si dezvoltarea compasiunii, dragostei, rabdarii, generozitatii, acceptarii si iertarii. Anumite tehnici de meditatie pot duce la o stare de concentrare perfecta realizata fara eforturi deosebite, facandu-l pe practicant sa se bucure de o stare permanenta de bine pe parcursul oricaror activitati pe care le

Foarte simplu: ne trimiti un email la adresa stpusca [@] yahoo.com cu datele tale personale (numele, numarul de telefon, localitatea) impreuna cu o scurta motivatie pentru care doresti sa participi la programul de meditatie impreuna cu noi. Noi te vom contacta (pe email sau telefon) pentru a stabili impreuna cum poti participa.  Pentru incepatori: este util sa vizualizati la inceput doua filmulete in care dau indicatii despre cum se practica cateva meditatii