Minirelaxarea dureaza mai putin de un minut si este usor de facut in timpul zilei, acasa sau la serviciu, oriunde putem sta asezati pe un scaun in mod confortabil, cu coloana dreapta. Ea are sapte pasi, care se adreseaza dizolvarii nodurilor tensionale principale din organism. Trebuie sa relaxam in aceasta ordine, pe rand, urmatoarele perechi de zone: pielea capului si fruntea, regiunea globilor oculari si pometii obrajilor, muschii care sustin

Astazi vom continua discutia referitoare la modul cum putem sa ne schimbam gandirea in asa fel incat sa nu mai repetam aceleasi greseli. Pentru acest lucru este exista trei intrebari pe care ni le putem pune in legatura cu fostele noastre greseli. Iata care sunt acestea: -ce anume a mers prost in situatia respectiva? Este bine sa intelegem care au fost exact faptele reale care ne-au facut sa gresim; -ce

Ziarul Adevarul publica o colectie de remedii utile pentru limitarea efectelor imbatranirii. De remarcat faptul ca se scot in evidenta cei mai importanti factori care determina acest fenomen: stresul, fumatul, consumul de preparate fast-food. http://adevarul.ro/sanatate/medicina-naturista/metode-antiimbatranire-indemana-aflati-puteti-sfida-trecereatimpului-adevarul-live-ora-1500-1_5385ba850d133766a812cb22/index.html  As adauga pe lista remediilor simple contra imbatranirii: practicarea moderata si zilnica a sportului, Yoga, meditatiei si alimentatia fara sau cu foarte putina carne (ovo-lacto-vegetariana). Ca exercitiu adiacent propun salutul Soarelui, practicat si el zilnic.