EXERCITIU de eliminare a reziduurilor energetice lasate de stres in organism: -aceste reziduuri sunt cele care intretin blocajele energetice care maresc potentialul de somatizare al stressului, deci trebuiesc eliminate din organism cat se poate de des: Asezat pe scaun in pozitie relaxata se impreuneaza palmele in pozitia rugaciunii. Se constientizeaza incordarile din degetele celor doua palme si caldura fiecarei palme simtita in cealalta palma. Se constientizeaza pe rand senzatia simtita

EXERCITIU-micsorare potential de somatizare prin echilibrare stanga dreapta -deoarece stressul ataca biocampul si printr-o actiune de antisimetrizare puternica, este foarte util sa realizam periodic echilibrari ale celor doua jumatati ale sale, ca in exercitiul urmator: -asezat pe scaun in pozitie relaxata se tin palmele paralele la distanta de circa 2-3 cm una de alta -se constientizeaza caldura/energia fiecarei palme in podul celeilalte palme -se incep sa se roteasca palmele in

-pragurile importante de stress sunt:   1-normal (mobilizator, fara evenimente negative),   2-moderat (persoana este deranjata, fara a simti stressul decat daca este atentionata sa il constientizeze),   3-mediu (stressul este perceput si constientizat nemijlocit),   4-hidos (stress cu senzatie aproape permanenta, persoana simte nevoia sa se planga tuturor celor din jur),   5-somatizare (datorita nivelului foarte mare de organismul a transformat o parte din acesta intr-o boala)          

APLICATIE: exercitiu de decuplare de la stress prin intermediul inlaturarii blocajelor principale din zona plexului solar si tiroidian: -asezat pe scaun se plaseaza palma dreapta pe plexul solar simtind senzatia de caldura care iradiaza din plama catre abdomen, si apoi starea de relaxare care se instaleaza in zona -se simte cum la fiecare inspiratie palma dreapta se ridica odata cu abdomenul si coboara pe inspiratie -dupa 2-3 minute se incepe

-Ce este corpul energetic? -organismul oricarei fiinte vii este inconjurat de o anvelopa de energie (energie VIE datorate prezentei vietii in organismul repectiv, care este electromagnetica, termica, precum si de alte forme inca insuficient cercetate pana in prezent) -in anumite zone ale organismului exista acumulari de energie (care alimenteaza anumite organe sau sisteme ale corpului pentru buna lor functionare), numite centrii energetici -organismul uman are 72.000 de centri de energie, dintre

mecanismul stresului:   -din punct de vedere comportamental am putea spune ca stressul este mecanismul de aparare al speciei umane (si nu numai) din epoca primitiva   -atunci cand omul primitiv era amenintat de un pericol acesta avea un mecanism care il punea rapid in stare de alerta pentru a putea sa lupte cu pericolul sau sa fuga de acesta (asa numita reactie “ataca sau fugi”)   -este un mecanism “in alb-negru”,