“Nu exista o cale catre fericire. Fericirea este calea” – Proverb budist. In vara anului 2011 am avut ocazia sa vizitez frumoasa insula Thassos din nordul Greciei, supranumita pe drept cuvant “paradisul verde”. Muntele se invecineaza cu marea limpede, cu ape curate, albastre asa cum numai smaraldul poate fi. Vegetatia este abundenta, clima este placuta, un mic paradis in care ai vrea sa iti poti petrece tot restul zilelor. Insula
“Constitutia SUA garanteaza dreptul la fericire al poporului american. De starea de a fi fericit trebuie sa te ocupi singur” – Citat atribuit lui Benjamin Franklin “Conform unei analize a mai mult de 160 de studii pe subiecti umani au fost gasite dovezi clare ca fiintele fericire tind sa traiasca mai mult si sa aiba o sanatate mai buna decat cele nefericite” (Science Daily-din 1 martie 2011-citand autorul unui studiu-“Health
„Acorda atentie clipelor de ragaz – pauza dintre doua ganduri, pauza scurta si tacuta dintre cuvintele unei conversatii, dintre notele unui pian sau ale unui flaut sau pauza dintre inspiratie si expiratie“ – Eckhart Tolle Acum cativa ani am avut ocazia sa evaluez starea organismului unei persoane care nu reusise sa doarma aproape deloc in ultimele luni inaintea acelei vizite la cabinetul meu. Atat in urma examinarii medicale facute anterior
Un cunoscut mi-a povestit ca realiza faptul ca isi calma de fiecare data varfurile de anxietate cu o tigara. In consecinta s-a lasat de fumat. În primele sase luni dupa aceasta a luat 15 kg în greutate. Problema sa nu mai era refularea în fumat, ci în mancatul excesiv. Cu timpul a realizat ca avea o problema cu exprimarea emotiilor. Dupa ce a invatat sa exprime ceea ce simte a reusit sa
„Cand mintea ta este libera de prejudecati poti vedea calea. Cand inima ta este libera de dorinte poti urma calea“ (din invataturile maestrului taoist Lu) In cursul vietii noastre ne conducem arareori pasii dupa judecatile ratiunii si actionam mult mai des decat credem dupa impulsurile date de emotiile noastre. Am vazut in episodul trecut al acestui serial care sunt partile de baza ale mecanismului de ghidare emotionala, emotiile fundamentale ale
„Emotia este adesea adevarul mai profund, iar opinia cel mai superficial“ – Augustus William Hare si Julius Charles Hare Robert Plutchik (1927-2006) a fost unul dintre cei mai cunoscuti psihologi contemporani. A functionat ca profesor emerit la Albert Einstein College of Medicine din Florida, si a reusit sa elaboreze prima teorie coerenta care a permis o evaluare ceva mai concreta a emotiilor. Munca sa a fost vizionara, coaguland o perspeciva
Tocmai v-ati schimbat serviciul si sunteti invitati la o petrecere cu noii colegi. Intrati in restaurant si evaluati instinctiv celelalte persoane. Fara sa va dati seama, in primele 5-6 minute culegeti informatii extrem de importante pentru a determina cine va sunt potentiali prieteni si cine ar putea fi potentialii inamici in incapere. Dupa care nivelul nostru de agitatie scade si incepem sa relationam cu ceilalti conform cu primele informatii culese.
Ar fi trebuit sa scriu in episodul de astazi despre nivelele de somatizare a stressului. Nu voi face acest lucru fiindca vreau sa inchei acesta parte a serialului intr-o maniera mai neobisnuita si mai optimista: voi vorbi despre zambetul enigmatic al lui Buddha, sau despre regasirea bucuriei de a trai. Se spune ca, fiind foarte batran, Buddha isi aduna intr-o zi discipolii intr-o poiana asa cum faceau de obicei. Preainteleptul
Afectarea pe termen lung a biocampului energetic de catre stress are un efect suplimentar pe care nu l-am discutat pana acum: centrii energetici ai unui suferind de stress cronic nu se mai pot activa pana la 100% si nici meridanele sale energetice nu mai pot functiona perfect. Ba chiar situatia este foarte departe de a fi una normala din aceste puncte de vedere. Iata de ce are loc acest fenomen:
Un cunoscut al meu are ceea ce am putea numi o cariera reusita: este director al filialei romanesti a unei firme multinationale, cu toate consecintele care rezulta din acest lucru. Venitul sau este mai mult decat bun (se poate considera un fericit al tranzitiei), locul de munca este stabil. Mai mult, compania a carei filiala o conduce este foarte multumita de activitatea sa. In ultimii doi ani cifra de afaceri
