Energia furiei se stocheaza in ficat (ca exces energetic!) si nu este buna pentru organism. De exemplu medicina traditionala chineza spune despre calculii biliari ca sunt “picaturi fosilizate de agresiune”. De aceea, orice tehnica care ajuta la dispersarea sau eliminarea excesului de energie din ficat este buna pentru a scapa de furie. In particular si presopunctura poate sa ajute foarte mult. Putem masa cu miscari circulare punctul aflat pe
Avem momente cand viata ni se pare ca se invarte intr-o bucla si nu putem merge mai departe. Putem considera ca este un blocaj al energiilor noastre de viata, al liniei noastre spatio-temporale de existenta.
Iata cum ne putem elibera de blocaj…
De regula aceasta tehnica se face atunci cand vrem sa scapam de cineva din viata noastra si…
Cele mai bune exercitii pentru mobilizarea energiilor si energizare sunt: salutul Soarelui si exercitiile de respiratie si control al energiilor. Salutul Soarelui este tehnica straveche care consta in a executa o succesiune dinamica de pozitii (asane, cum sunt numite in cultura hindusa) al carui scop era venerarea Divinitatii solare. Fiecare pozitie se face cu…
Conform cu medicina Ayurvedica, dormitul pe partea stanga a corpului are foarte multe beneficii, dintre care putem aminti…
O metoda foarte simpla prin care putem echilibra chakra a treia este urmatoarea: -se sta asezat intr-o pozitie de meditatie, va propun pozitia semi-lotus sau asezat pe scaun; -spatele se tine drept si capul in pozitie verticala, cu barbia usor retrasa; -se realizeaza concentrarea atentiei in zona plexului solar, percepand energiile care oscileaza acolo, in ritmul respiratiei abdomenului; -se pronunta mai intai cu voce tare, apoi in soapta mantra
Starea alfa a creierului este data de oscilatii electrice coerente ale creierului cu frecvente cuprinse intre 7,5-12,5 Hz. Ele sunt mult mai intense in meditatie, desi in mediatia profunda apar undele theta si delta ca vector de identificare al nivelului de profunzime. De exemplu, in cadrul studiilor facute pe meditatorii experimentati s-a gasit o cantitate impresionanta de unde alfa emise de catre creier. Undele alfa sunt asociate cu o stare
Ce este o mantra? Cuvantul mantra vine din limba sanscrita, man=manas=mental, tra=a lega. Semnificatia este de domolire a mintii. Doua mantre foarte cunoscute sunt mantra aum si mantra so-hum. Mantrele duc mintea catre sinele divin aflat in interiorul fiecaruia dintre noi. In ce consta meditatia pe o mantra? In repetarea mantrei respective si concentrarea pe sunetul si/sau semnificatia ei. Este considerata cea mai simpla metoda de meditatie, dar nu este
Retragerea simturilor in interior este o etapa foarte importanta din meditatie (numita si pratyahara) care marcheaza limita intre etapele “exterioare” si cele “interioare” ale acestei tehnici. In etapa numita pratyahara mintea se retrage de sub influenta lumii exterioare. In modurile obisnuite de constiinta mintea cunoaste lumea exterioara prin intermediul simturilor. Dupa ce constiinta se retrage din exterior ea poate sa cunoasca in continuare obiectele meditatiei prin contemplatie. Dincolo de aceasta
Vizualizarea este o tehnica de meditatie prin care putem atrage diferite lucruri pozitive in viata noastra. Practicata in mod consecvent ea ne poate modifica si modul in care reactionam la anumite provocari de viata. De exemplu putem invata sa reactionam cu mai mult calm atunci cand suntem sub presiunea unor evenimente care ne-ar putea face rau….
