Ce este pozitia lumanarii si ce beneficii are?
Pozitia lumanarii este o pozitie foarte utila folosita in practica yoga. O cunoastem de la orele de sport din scoala generala. Aceasta pozitie presupune sprijinirea pe umeri si ridicarea picioarelor vertical spre tavan. Mentinerea ei se face atata timp cat nu creeaza o senzatie de disconfort. Sa aveti in vedere ca trebuie sa va consulatati medicul curant inainte de a practica aceasta pozitie fiindca poate avea contraindicatii. Este bine sa consultati