Cum intra raul in viata noastra si cum putem scapa de el?
Majoritatea emotiilor pe care le traim sunt negative, bazate pe frica si furie, fiindca asa este construit mecanismul nostru de aparare psihic.Raul intra in viata noastra datorita reflexelor de a ne purta rau cu ceilalti. Raul intra in noi datorita lipsei de compasiune, datorita lipsei de vointa, de iertare, lipsei de empatie, invidiei, condamnarii celorlalti, cruzimii, urii.
Daca orice facem , este spre binele nostru si orice intalnim este potrivit pentru noi, ce anume ne tine la distanta de lucrurile nepotrivite pentru noi?
Mintea umana nu este “conceputa” sa se concentreze perfect, ci doar ocazional, sub imperiul anumitor emotii cum ar fi frica sau furia, sau combinatii intre una din ele si alte emotii. De obicei mintea este intr-o stare de stand by, pregatita sa raspunda diversilor stimului si ii este foarte greu sa renunte la acel fond de atentie difuza catre mediul din jur. Pentru cei care au pornit pe calea spirituala
Gandirea pozitiva ne poate schimba modul cum reactionam la evenimentele de viata si ne poate ajuta sa ne revenim din dezechilibre. Ne ajuta sa dizolvam foarte usor blocajele energetice.
Iata cateva masuri care ne pot ajuta sa ne schimbam modul de a gandi…
Procrastinarea, obiceiul de a amana lucrurile, este unul din cele mai neproductive lucruri in viata, inclusiv in evolutia spirituala. Cum orice obicei este format prin invatare, el se poate si dezvata cu putina rabdare si perseverenta. Iata cateva reguli simple pentru a evita procrastinarea: -faceti in primul rand o lista cu sarcinile pe care le aveti de indeplinit; -faceti lucurile cele mai importante din ziua repsectiva devreme dimineata; -faceti urmatoarele
In starea alfa mintea noastra incepe sa se relaxeze, este premergtoare meditatiei. Freceventele cerebrale sunt cu aproximatie intre 8-14 Hz. Starea alfa este o stare relaxata dar treaza. Ea ajuta, spre exemplu, la imbunatatirea starii psihice generale. In starea alfa se poate intra destul de usor, de exemplu prin procedee de relaxare ghidata sau autoghidata, sau prin cuvinte care ne linistesc. Starea Theta este starea asociata meditatiei profunde, nu este
Pozitia plugului, “halasana” cum este denumita in Yoga, este o pozitie foarte eficienta pentru activarea lui Ajna chakra. Ea se face pornind din pozitia lumanarii si lasand apoi picioarele inspre cap, pana cand varfurile degetelor ating solul in timp ce mainile ajung sa se sprijine pe sol, in spate. Pozitia nu este indicata tuturor, este necesar sa consultati medicul Dvs. curant pentru a afla daca este posibil sa o practicati
Diversele forme de coaching propun metode foarte interesante de a scapa de programele negative din minte, metode pe care le recomand cu caldura. Programele negative sunt privite ca niste virusi mentali, si aceste tehnici te invata cum sa lansezi antivirusi care sa “stinga” acele programe. Un exemplu foarte util este cel referitor la convingerile limitative, care sunt exact genul de programe care trebuie sa fie “anulate”. Aceasta tehnica apare in
Fragment dintr-o sedinta de terapie a lui Sigmund Freud: “a fi adult atrage dupa sine o serie de dificultati si realizari care formeaza de fapt o personalitate. Lasa–ti dorintele libere si începi sa opui rezistenta la ceea ce nu vrei sa faci. Întreaba de ce si nu mai accepta în tacere orice ti se spune sa faci. Vorbim aici despre atitudine, trebuie sa iei atitudine pentru ceea ce crezi ca este important, cu determinare.” Fragmentul nu e un indemn la nesupunere. Citatul face parte
Drepturile pe care chiar le avem 1. Am dreptul sa solicit ceea cea doresc. 2. Am dreptul sa refuz solicitarile carora nu le pot face fata. 3. Am dreptul sa-mi exprim sentimentele, pozitive sau negative. 4. Am dreptul sa-mi schimb opiniile. 5. Am dreptul sa comit greseli si sa nu fiu totdeauna perfect. 6. Am dreptul sa ma conformez propriilor mele sisteme de valori. 7. Am dreptul sa spun
