Termenul este unul folosit in tehnicile de meditatie si o traducere aproximativa ar fi cea de “forma-gand” (legata de mecanismul prin care subconstientul ne intretine gandirea parazita, discursul interior care este prezent tot timpul in mintea noastra). Iata cum functioneaza acesta: -gandirea parazita este o descarcare de forme-gand-FG si formeaza zgomotul de fond al mintii cauzele ei sunt legate de mecanismul de aparare al fiintei umane -vine pe fondul

Mecanismul de aparare se poate relaxa prin doua categorii de practici secrete care sunt foarte importante pentru meditatie, ecologia relatiilor cu ceilalti (practici exterioare) si cu noi insine. Cand ceva nu merge bine in etapele superioare ale meditatiei atunci radacina greselii este in nerespectarea practicilor secrete. Sunt doua categorii de practici secrete, practicile exterioare si practicile interioare. PRACTICLE EXTERIOARE: -sa nu minti-inveti sa ai rabdare, sa nu faci scurtaturi care te pot duce unde nu

Meditatia reprezinta suprimarea starilor de constiinta, reconectarea cu Sinele suprem, cu Fiinta Divina, atunci cand emotiile si gandurile proprii se sting. Scopul meditatiei este dezidentificarea de ego, distrugerea iluziei. De exemplu, atunci cand invatam sa conducem o masina ajungem sa simtim foarte bine dimensiunile si forma masinii ca si cum masina ar fi o prelungire a corpului nostru, ajungem sa ne identificam cu masina. In paralel cu acest lucru deprinderile

Starile de constiinta se pot clasifica astfel: 1-exepriente psihologice normale-structura lor, data de mecanismul de aparare este 2/3 negativa (suferinta, furie, teama) si 1/3 pozitiva (fericire..etc) 2-erori si iluzii (vise, halucinatii, erori de perceptie, confuzii…) 3-experiente extrasenzoriale (accesibile doar pentru initiati) Modalitatile constiintei sunt: 1-instabila 2-confuza 3-stabila si instabila 4-concentrata perfect-supra-eu 5-total controlata-Sinele -le corespund modalitatile complementare ale visarii-date de mecanismul de aparare Starile materiale ale constiintei (emotionala, energetica, mentala si materiala-creierul

Mudrele sunt gesturi si atitudini ce modeleaza intens psihismul practicantului, ajutand evolutia sa spirituala. Scopul lor este de a ajuta dinamizarea energiei Kundalini si de a ajuta constientizarea mai usoara a energiilor. Mudra se refera si la metodele de trezire a chakrelor si la retragerea simturilor in interior (pratyahara). Mudrele ajuta si la mentinerea starii de sanatate.  

Jnana mudra este un gest ritualic care presupune indoirea degetului aratator de la mana dreapta astfel incat sa atinga partea inferioara a degetului mare. Celelate degete se tin drepte. Jnana mudra se practica in special in timpul meditatiei. Ea realizeaza un circuit energetic care completeaza efectul pozitiilor de meditatie, dandu-le mai multa forta. Mudra conserva energia vitala a organismului, transferand o parte din energia meridianului plaman catre meridianul intestin gros

Degetul mic reprezinta aspectul “tamas” al materiei (inertia). Degetul inelar reprezinta aspectul rajas (hiperactivitate). Degetul mijlociu reprezinta aspectul “sattva” (puritatea, echilibrul). Degetul mare reprezinta Sinele suprem. Degetul aratator reprezinta sufletul individual.   Stefan Pusca Terapeut, autor si formator de cursuri de dezvoltare spirituala Web: www.stefan-pusca.ro E-mail: stpusca[@]yahoo.com

Shambavi mudra este gestul prin care privim cu ambii ochi in strabism convergent catre mijlocul zonei dintre sprancene. In timp ce executam aceasta mudra este bine sa lasam procesul gandirii sa se estompeze si sa meditam asupra Sinelui suprem. Pozitia se practica la inceput pentru cateva minute si apoi odata cu practica durata se va mari in mod natural. Ea reprezinta o tehnica eficienta pentru trezirea celui de-al treilea ochi

Akashi mudra se mai numeste si “constiinta spatiului interior”. Ea se executa in felul urmator: va asezati intr-o postura de meditatie si se sprijina limba de cerul gurii. Se respira lent, cu capul usor dat pe spate si se respira usor cu un mic zgomot. Cand mudra este bine realizata practicantul obtine calmul si linistea mentala iar beneficiile meditatiei sale vor creste sensibil. Stefan Pusca Terapeut, autor si formator de

Viata, nasterea, imbatranirea, boala, moartea durerea si orice lucru din viata inseamna suferinta sau produc suferinta! Cauza suferintelor sunt poftele si dorintele pe care le avem in decursul vietii! Renuntand la pofte si dorinte te eliberezi din suferinta! Se poate ajunge la incetarea suferintei daca ai intelegere corecta a lumii, intentii corecte, vorbire corecta, actiune corecta un mod de viata corect, efort corect, atentie corecta si concentrare corecta! Stefan Pusca