Umbra este un aspect inconstient al personalitatii noastre cu care mintea constienta nu se identifica. Ea este formata in majoritate de aspecte negative ale personalitatii noastre, de care ne este rusine, dar….
–fondul de incordare din organism se poate reduce cu ajutorul unei metode scurte de relaxare-mini-relaxare- care sa ia 3-5 minute si sa fie practicata de 3-4 ori pe zi, atunci cand exista momente de timp care nu pot fi folosite la altceva -avantajul minirelaxarii: nu lasa nivelul de stress sa creasca prea mult in timpul zilei -EXERCITIU -metoda scurta de relaxare-mini-relaxare prin constientizare:se relaxeaza fruntea, ochii, pometii obrajilor, sfincterele narilor, buzele, gatul,
Meridianele de energie sunt, conform terapiilor traditionale chinezesti, canale prin care circula energia vie din corp. Meridianele de energie sunt perechi: yin si yang. Meridianele de energie yin curg de sus in jos si tin de organele pline….
Sunetele mistice apar in experientele de meditatie profunda. Ele pot fi auzite, cu auzul interior, atunci cand ne-am izolat de auzul fizic prin tehnici de meditatie, si ascultam spatiu interior al inimii noastre. Ele se pot asemana cu sapte zgomote: cu cel al unui rau, cu cel al unui clopotel, cu cel al unui vas de arama, cu cel al rotilor unei carute, cu cel al oracaitului unei broaste, cu
Din punct de vedere comportamental am putea spune ca stresul este mecanismul de aparare al speciei umane (si nu numai) din epoca primitiva. Atunci cand omul primitiv era amenintat de un pericol acesta avea un mecanism care il punea rapid in stare de mobilizare pentru a putea sa lupte cu pericolul sau sa fuga de acesta, asa numita reactie “ataca sau fugi”. Este un mecanism “in alb-negru”, nu are decat
