Meditatia are ca scop linistirea emotiilor si mintii.

Termenul “meditatie” se refera la o larga varietate de practici avand ca rezultat promovarea relaxarii, amplificarea fortei vitale si dezvoltarea compasiunii, dragostei, rabdarii, generozitatii, acceptarii si iertarii. Anumite tehnici de meditatie pot duce la o stare de concentrare perfecta realizata fara eforturi deosebite, facandu-l pe practicant sa se bucure de o stare permanenta de bine pe parcursul oricaror activitati pe care le desfasoara.