mecanismul stresului:
-din punct de vedere comportamental am putea spune ca stressul este mecanismul de aparare al speciei umane (si nu numai) din epoca primitiva
-atunci cand omul primitiv era amenintat de un pericol acesta avea un mecanism care il punea rapid in stare de alerta pentru a putea sa lupte cu pericolul sau sa fuga de acesta (asa numita reactie “ataca sau fugi”)
-este un mecanism “in alb-negru”, nu are decat doua variante de actiune, nu are nuante
-mecanismul de activare al stressului comporta in trecut trei faze numite “pe locuri (evaluarea amenintarii), fiti gata (pregatirea pentru actiune), start (executarea actiunii)
-astazi amenintarile asupra noastra nu mai sunt de natura fizica, ceea ce face ca sa nu mai aiba sens faza a treia (de lupta sau fuga), iarmiscarea pe care o presupune sa fie reprimata
-exemplu cu studentul la examen- TENDINTA DE MISCARE REPRIMATA
-incercam sa facem fata la amenintarile moderne de natura psihica cu un mecanism perimat
-mecanismul fiziologic al stressului:
–organismul inchide toate procesele neesentiale pentru a favoriza pe cele urgente in acel moment-care sunt necesare pentru activarea reactiei de “lupta sau fugi!”
-astfel el inchide digestia(mare consumator de energie, care incetineste foarte tare functionarea organismului), mareste ritmul cardiac si intensifica activitatea mentala, etc.
-la relaxare, dupa ce amenintarea a trecut, intervinesistemul nervos parasimpaticcare normalizeaza activitatea corpului, incetineste toate procesele care au fost accelerate, si destinde toate blocajele care fusesera instituite in scopul de a potenta procesele care puteau ajuta supravientuirea in situatia de criza
-o eroare care intervine intotdeauna in acest proces de restabilire a relaxarii este aceea ca ea nu se produce perfect, in organism ramanand un anumit grad de incordare (histerezis)
-consecinta acestei erori este ca in organism se creeaza un fond permanent de stress, care apoi va infuenta permanent activitatea si va degrada starea de sanatate a persoanei respective