Conferinta foarte interesanta din seria TED Talks despre cum puteti slabi invatand sa mancati constient si intuitiv.

Autoarea a reusit sa slabeasca cam 4-5 kg dupa ce a invatat sa isi asculte organismul in privinta gradului de satietate.

Articolul complet si conferinta pot fi accesate aici: http://www.spring.org.uk/2014/05/why-dieting-doesnt-usually-work-video-and-short-summary.php .

Abordarea respecta un principiu foarte util in orice traditie spirituala: non-agresivitatea, in acest caz fata de propriul organism.