EXERCITIU de eliminare a reziduurilor energetice lasate de stres in organism:

-aceste reziduuri sunt cele care intretin blocajele energetice care maresc potentialul de somatizare al stressului, deci trebuiesc eliminate din organism cat se poate de des:

Asezat pe scaun in pozitie relaxata se impreuneaza palmele in pozitia rugaciunii.

Se constientizeaza incordarile din degetele celor doua palme si caldura fiecarei palme simtita in cealalta palma.

Se constientizeaza pe rand senzatia simtita in fiecare pereche de degete (suprapuse acum in pozitia de impreunare a palmelor) incepand cu degetele mici pana la cele mari

Se freaca palmele cu miscari circulare dupa care se despart.

In partea a doua a exercitiului se indreapta atentia catre talpile picioarelor, se constientizeaza senzatia din muschii talpii realizand astfel relaxarea lor.

Se simte pe rand senzatia care apare in fiecare deget de la picioare incepand de la degetele mici catre cele mari.

Se simte cum iradiaza caldura si energia din talpa piciorului in jos, eliminand toate reziduurile energetice negative, care se scurg din tot corpul prin talpi in jos catre pamant.